100 ml Milch besitzen je nach Fettgehalt 48 bis 65 Kilokalorien. Im Vergleich dazu enthalten 100 ml Cola etwas mehr als 40 Kilokalorien. Wer ein Glas Milch trinkt, hat damit mehr Kalorien zu sich genommen wie bei der gleichen Menge Cola.

Ist Milch gesünder als Cola?

Der Ersatz von Limonade durch Milch führte zu einer geringeren Aufnahme von Zucker, Kohlenhydraten und Koffein und einer erhöhten Proteinaufnahme (Tabelle 2). Die Gesamtfettaufnahme unterschied sich zwischen den Limonaden- und Milchgruppen nicht, während der Anteil gesättigter Fettsäuren in der Milchgruppe deutlich höher war, was auf den erhöhten Konsum von Milchfett zurückzuführen ist.

Ist Cola gesund oder ungesund?

Ein gelegentliches Glas Cola wird sicherlich keinen großen Schaden anrichten. Ein häufiger Konsum gilt allerdings aufgrund des hohen Zucker-, Koffein- und Phosphorsäuregehalts als bedenklich für die Gesundheit. Die Auswirkungen auf den Körper sind weitreichend und beinhalten mehr als nur eine Gewichtszunahme.

Wie viele kcal hat 1 Glas Cola?

Über den Nährwertkompass GDA (Guideline Daily Amount), den Coca‑Cola in Deutschland bereits 2007 eingeführt hat, informieren wir unter anderem über Zuckergehalt und Kalorienzahl. Für ein Glas Coca‑Cola von 250 ml sind das 105 kcal.

Cola light gesünder als normale Cola?

Diät-Cola ist genauso ungesund wie „normale“ Cola Vor allem das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen sowie Schlaganfällen sei deutlich erhöht, wenn man regelmäßig Erfrischungsgetränke mit den drei Zuckerersatzstoffen Aspartam, Sucralose oder Acesulfam-K konsumiere.

Food-Mythen: Ist Hafermilch so ungesund wie Cola? | Galileo