Dafür wird einfach für einen bestimmten Zeitraum von etwa sechs Wochen jeden Morgen vor dem Frühstück ein Glas lauwarmes Wasser mit ein bis zwei Esslöffeln Apfelessig getrunken. Ähnlich positive Eigenschaften für die Darmgesundheit hat auch Sauerkrautsaft. Die Darmreinigung ist der erste Schritt einer Darmsanierung.

Wie beginnt man eine Darmkur?

Eine Darmkur besteht aus drei Stufen. Zuerst erfolgt eine intensive Darmreinigung mit Abführmitteln. Danach ist eine Entgiftung des Darms an der Reihe. Dazu dienen Substanzen, die Schadstoffe binden und schädliche Bakterien und Pilze entfernen sollen.

Was darf ich bei einer Darmsanierung nicht essen?

Für einen möglichst großen Effekt gilt: Die Darmsanierung sollte mehrere Wochen dauern. Verzichten Sie in dieser Zeit weitgehend auf industriell verarbeitete Lebensmittel wie Fertiggerichte, fettreiches Essen, Zucker und Süßigkeiten, Wurst, rotes Fleisch, Kaffee, schwarzen sowie grünen Tee und Alkohol.

Welches ist das beste Mittel für eine Darmsanierung?

Für eine Darmsanierung eignen sich jedoch auch Hausmittel. Die Darmreinigung kann beispielsweise mit Flohsamenschalen, Leinsamen oder anderen natürlichen Abführmitteln erfolgen. Kohletabletten zur Darmsanierung eignen sich als Alternative zu Mineralerde oder Heilerde für die Entgiftung des Darms.

Wie lange dauert die Hauptphase einer Darmsanierung?

Einen genauen Zeitrahmen gibt es jedoch nicht, aber in den meisten Fällen liegt er zwischen vier und acht Wochen. In der Regel orientiert sich die Dauer der Darmsanierung nach dem allgemeinen Wohlbefinden.

Eine Woche lang kein Essen & nur Saft trinken| Saftkur